http://diet-know-how.seesaa.net/ ダイエット方法や成功体験、お勧めダイエット商品の紹介など、ダイエットに関する私の豆知識を詰め込んだブログです。あなたのダイエットを継続するための励みになれば、私も嬉しく思います。 ja http://diet-know-how.seesaa.net/article/114945178.html ダイエットを始めると、栄養の偏りがきになります。偏った食事になりがちですから、ダイエットを始めてからお肌のかさつきが気になったりすることもあるでしょう。ビタミンが不足しているとわかっていても大量の果物を食べるのは大変ですから、そんなときにサプリメントを上手に利用してみるのです。すると、レモン10個分のビタミンをいっきに取ることができますから簡単に、カロリーの計算も出来ますし、なによりも体調管理が出来てしまいますから、嬉しいものです。お肌に良いのは、コラーゲンですね。ダイエット... サプリメント ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-28T17:26:08+09:00 偏った食事になりがちですから、ダイエットを始めてから
お肌のかさつきが気になったりすることもあるでしょう。
ビタミンが不足しているとわかっていても
大量の果物を食べるのは大変ですから、
そんなときにサプリメントを上手に利用してみるのです。
すると、レモン10個分のビタミンをいっきに取ることができますから
簡単に、カロリーの計算も出来ますし、なによりも体調管理が
出来てしまいますから、嬉しいものです。
お肌に良いのは、コラーゲンですね。ダイエットを始めると
お肌の荒れが気になることがあので、コラーゲンは女性には
ぴったりなサプリメントになります。また、仕事の関係などで
目などをよく使う場合には、ブルーベリーが良い効果を
表すので人気があるのですね。ダイエット中は
サプリメントと上手に付き合っていくことが理想的。
まだ、サプリメントを試したことがないという場合には、
お試しセットなどがありますから、挑戦してみてください。 ]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114896552.html ダイエットの種類ってたくさんあります。私も色々やってみた事がありますが、肝心な「続ける」という事が出来ずに、いつも挫折してしまいます。ダイエットに成功した人の話しを聞いていると、自分に合ったダイエット法を見つける事が大切！なのだそうです。お化粧品、スキンケア用品など、人それぞれ肌質が異なりますから、自分にピッタリなお化粧品を探すのは苦労しますよね。それと同じように、人には色々なタイプの太り方があるのでダイエット法も、自分にピッタリな方法を見つけ、その方法を毎日の生活の中に、当... オススメ ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-27T16:21:40+09:00 私も色々やってみた事がありますが、
肝心な「続ける」という事が出来ずに、いつも挫折してしまいます。
ダイエットに成功した人の話しを聞いていると、
自分に合ったダイエット法を見つける事が大切！なのだそうです。
お化粧品、スキンケア用品など、
人それぞれ肌質が異なりますから、
自分にピッタリなお化粧品を探すのは苦労しますよね。
それと同じように、人には色々なタイプの太り方があるので
ダイエット法も、自分にピッタリな方法を見つけ、
その方法を毎日の生活の中に、当たり前のように
とりれていくことが大切なのだそうです。
ダイエットをしようと思ったら
まず、自分の太り方のタイプを探ってみる必要がありそうです。
たとえば、水太り、脂肪太り、筋肉太り、骨盤太り・・・・。
この太り方にあわせたダイエット法が必要です。
骨盤ダイエットなどが、最近は流行ですよね。
色々なダイエット法を試してみたり、
組み合わせてみたりしながら、
続けることができ、太りにくいからだを作る事が
できる様なダイエット法を見つけたいですね。
]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114830539.html 小顔の人って可愛いですね。顔を小さくするためのダイエット法は、リンパマッサージダイエット。リンパの流れをよくしてあげることで、むくみが解消され、体調も良くなることができるので、リンパマッサージはオススメなのです。小顔になるためのダイエットアイテムは沢山ありますが、ローラーなどを使ってコロコロするだけのマッサージ機は、テレビを見ながら、雑誌を見ながら、コロコロすることができるので便利です。いつも手の届くところにおいておいて、コロコロすると、だんだんお顔が小さくなるかも~？ですね... オススメ ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-26T09:58:38+09:00 顔を小さくするためのダイエット法は、
リンパマッサージダイエット。
リンパの流れをよくしてあげることで、
むくみが解消され、体調も良くなることができるので、
リンパマッサージはオススメなのです。
小顔になるためのダイエットアイテムは沢山ありますが、
ローラーなどを使ってコロコロするだけのマッサージ機は、
テレビを見ながら、雑誌を見ながら、
コロコロすることができるので便利です。
いつも手の届くところにおいておいて、コロコロすると、
だんだんお顔が小さくなるかも～？ですね。
コロコロすると、お化粧のノリもよくなりますし、
小顔になりますし、
可愛くなることまちがいなし！です。
私もさっそく、コロコロするのを買ってみました。
インターネットでも買う事ができますが、
ドラッグストアでも時々見かけます。
沢山の女性が、毎日コロコロしているのでしょうね。
私の友達は、足のふくらはぎもコロコロしていますよ。
足のリンパの流れがよくなって、
下半身のむくみも解消されるのだそうです。
コロコロは、下半身ダイエットにも効果があるのですね。
]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114791777.html キャベツダイエットって、キャベツだけをひたすら食べるのかと思っていましたが、そうではないのですね。キャベツを食事の前に食べて、お腹を膨らませ、食事の量を減らす事ができるという効果を狙いつつ、キャベツのもつ魅力的な成分に、美肌効果、便通効果、バストアップ効果などをあやかろうとするものだそうです。これなら続けることが出来そうだ！と、私もキャベツダイエットをしてみましたが、他のおかずを食べたり、ご飯を食べたり出来るという点では魅力的だったのですが、やはり続けるのは難しかったです。毎... キャベツダイエット ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-25T14:18:44+09:00 ひたすら食べるのかと思っていましたが、
そうではないのですね。
キャベツを食事の前に食べて、
お腹を膨らませ、食事の量を減らす事が
できるという効果を狙いつつ、
キャベツのもつ魅力的な成分に、
美肌効果、便通効果、バストアップ効果などを
あやかろうとするものだそうです。
これなら続けることが出来そうだ！と、
私もキャベツダイエットをしてみましたが、
他のおかずを食べたり、ご飯を食べたり出来るという点では
魅力的だったのですが、
やはり続けるのは難しかったです。
毎日キャベツを見る・・・という事に飽きてきますし、
冬場はキャベツを食べるとなんだか冷える・・・のです。
温野菜サラダやスープにして見たりもしましたが、
果たしてこの方法でキャベツダイエットの効果が狙えるのか・・・
温野菜にしたときは、ドレッシングに気をつけたりもするのですが、
子供が横でマヨネーズたっぷりキャベツを食べているのをみると、
ついマヨネーズで食べちゃったりするんですよね。
ダイエットって大変です。
続けて出来そうだな～と思ったのですが・・・。
でも、キャベツを食べる事で便通はよくなりましたよ。
便秘解消、ポッコリお腹を解消するのであれば、
キャベツダイエットも充分な効果が狙えます。 ]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114735780.html キャベツダイエットは効果があるようです。テレビドラマ「風のガーデン」で、末期がん患者を演じた中井貴一さんも、キャベツばっかり食べてダイエットをしたそうです。バストが大きなタレントさんも、キャベツダイエットをしようとしていたら、なぜかバストがおおきくなっちゃった！と・・・キャベツの魅力は、芸能界でも話題ですね。キャベツは年中手に入りますし、高価なものでもありません。いつでもはじめる事が出来ますし、そのキャベツを使って難しい調理をしてから食べる必要もありませんから、気軽、手軽、リ... オススメ ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-24T11:15:14+09:00 テレビドラマ「風のガーデン」で、
末期がん患者を演じた中井貴一さんも、
キャベツばっかり食べてダイエットをしたそうです。
バストが大きなタレントさんも、
キャベツダイエットをしようとしていたら、
なぜかバストがおおきくなっちゃった！と・・・
キャベツの魅力は、芸能界でも話題ですね。
キャベツは年中手に入りますし、高価なものでもありません。
いつでもはじめる事が出来ますし、
そのキャベツを使って難しい調理をしてから
食べる必要もありませんから、
気軽、手軽、リーズナブル・・・です。
そこで、さっそくキャベツダイエットを
始めてみようと思うのですが、
キャベツダイエットは、キャベツを食事の前に
ボリボリ食べるだけです。
キャベツダイエットをしているからといって、
キャベツだけで食事を終わる事はＮＧです。
キャベツでお腹を膨らませて、ご飯やおかずの量を
減らす事が目的です。
栄養分はきちんととらなければいけませんから、
おかずの栄養素のバランスにも気をつける必要がありますよ。
毎日の食卓に、キャベツをド～～ン！と置いてみてください。
おかずもご飯も食べてＯＫなダイエットですから、
無理なく進めていけそうです。
]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114688345.html ダイエットをする際、運動をすることが必要ですよね。食事制限をすれば、やせることは可能ですが、健康的に痩せる事はできませんし、リバウンドしてしまいます。また、ホルモンのバランスをくずしてしまったり、ストレスがたまったり・・・食事制限だけでダイエットをすることは、どう考えてもお勧めできないことです。ダイエットに効果的な運動というと、有酸素運動だと言われますが、筋肉を刺激することでさらに代謝がたかまり、ダイエット効果がＵＰします。たとえば、ウォーキングやジョギングの前後には、ストレ... オススメ ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-23T16:08:16+09:00 食事制限をすれば、やせることは可能ですが、
健康的に痩せる事はできませんし、リバウンドしてしまいます。
また、ホルモンのバランスをくずしてしまったり、
ストレスがたまったり・・・食事制限だけでダイエットをすることは、
どう考えてもお勧めできないことです。
ダイエットに効果的な運動というと、
有酸素運動だと言われますが、
筋肉を刺激することでさらに代謝がたかまり、
ダイエット効果がＵＰします。
たとえば、ウォーキングやジョギングの前後には、
ストレッチ運動を行ってみたり、
腹筋や背筋、腕立て伏せ、スクワットなどの
筋肉トレーニングも行ってみましょう。
ダイエットの目的は太りにくいからだを作る事です。
決して食事制限をして、ギスギスにやせ細ることが
ダイエットではないのです。

適量のカロリーで、バランスの良い食事をし、
運動を取り入れた日常生活、
そして、ストレスを上手に解消していくことで、
ダイエットの準備が整いますよ。 ]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114634078.html ダイエット食品は、いろいろありますね。何が自分にあっているのかは、直接、試してみないと何ともいえないのがダイエットの難しい部分でもあります。広告を見ていると、１ヶ月で何キロ痩せましたというタイトルを見るだけでとても興味が沸きます。このダイエット食品を自分の生活スタイルにどれだけうまく取り入れることが出来るか・・・ということになりますね。最近では、バナナダイエットが流行って、朝食の時間にバナナを食べて痩せたということもありますし、食事の前にキャベツを食べることで満腹感を得ること... オススメ ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-22T13:30:32+09:00 何が自分にあっているのかは、直接、試してみないと
何ともいえないのがダイエットの難しい部分でもあります。
広告を見ていると、１ヶ月で何キロ痩せましたという
タイトルを見るだけでとても興味が沸きます。
このダイエット食品を自分の生活スタイルにどれだけ
うまく取り入れることが出来るか・・・ということになりますね。
最近では、バナナダイエットが流行って、朝食の時間にバナナを
食べて痩せたということもありますし、
食事の前にキャベツを食べることで
満腹感を得ることでダイエットする方法もうわさになりました。
ここで共通しているのが満腹感です。腹八分目と言われても
ついつい食べ過ぎてしまうのが、ダイエットの失敗のもとですよね。
お菓子を食べてしまうのも、ちょっとお腹がすいたかな～
と思った時です。そのときに、出来るだけ満腹感を
味わえるようなものを選べばダイエットの補助にはなるのですね。
また、よく噛むということも大切ですよ。 ]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114559825.html ダイエット中はカロリーを考えた食事をしなければなりません。カロリーを気にすることで痩せることが出来ますし健康を考えてもカロリーは大切ですね。今は、外食をしてもメニューにカロリーが書かれていますし食材にも書かれている場合がありますから必ずしも栄養の専門の勉強をしなくてもだいたいのカロリーはわかってしまうということですね。ダイエットの最中は、カロリーを控えながらも栄養もちゃんと取らなければなりませんから、偏ってしまっているなと思った分をサプリメントで調整することで食事のバランスを... オススメ ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-20T21:54:56+09:00 カロリーを気にすることで痩せることが出来ますし
健康を考えてもカロリーは大切ですね。
今は、外食をしてもメニューにカロリーが書かれていますし
食材にも書かれている場合がありますから必ずしも
栄養の専門の勉強をしなくてもだいたいのカロリーは
わかってしまうということですね。
ダイエットの最中は、カロリーを控えながらも栄養も
ちゃんと取らなければなりませんから、偏ってしまっているな
と思った分をサプリメントで調整することで
食事のバランスを取ることが出来るのです。
またここでも注意しなければならないのはサプリメントだけに
頼ってしまってもいけないという点です。
食事の不足した部分をサプリメントで補うように
しましょう。あくまでもサプリメントは健康補助食品なのです。
カロリーが計算できるようになってくれば、
ちょっとカロリーが高いものを食べても他の食事で
調整が出来ますね。出来るだけ野菜中心の食事に
もっていけると理想的です。
]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114515557.html 骨盤は日常の生活を送っているだけでもずれてしまうものです。産後ともなれば余計に骨盤に負担が掛かってしまうのでダイエットしなくてはと思う時だと思います。出産したばかりの時がチャンスでしょう。痩せられるように骨盤の運動を取り入れてみることです。骨盤に内臓が入り込んでいると下半身の結構もよくありませんから冷え性にもなり、体全体で調子が悪いという悪循環になりかねません。骨盤の調整を行う簡単な体操がありますから脚の付け根をよくマッサージを行うことでリンパの流れも良くなり血行も良くなりま... オススメ ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-19T22:20:35+09:00 ずれてしまうものです。産後ともなれば余計に
骨盤に負担が掛かってしまうのでダイエットしなくては
と思う時だと思います。出産したばかりの時が
チャンスでしょう。痩せられるように骨盤の運動を
取り入れてみることです。骨盤に内臓が入り込んでいると
下半身の結構もよくありませんから冷え性にも
なり、体全体で調子が悪いという悪循環になりかねません。
骨盤の調整を行う簡単な体操がありますから
脚の付け根をよくマッサージを行うことで
リンパの流れも良くなり血行も良くなりますよ。
あまりにも簡単なことで毎日、続けることが難しいかも
しれませんね。テレビでも見ながら脚の付け根と
脚の裏もよくマッサージしておきましょう。
新陳代謝が悪ければ、他の部分の血行も悪くなり
太る原因になってしまうのです。
女性であれば、この代謝が悪いかどうかの感覚が
なんとなくでもわかるかと思います。
即効性はなくても確実に痩せられる方法ですから
何をしても長続きしないというかたにはお勧めのダイエットですよ。 ]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114462906.html 藤田弓子さんが、腕組みダイエットをして、１年４ヶ月で１１キロもダイエットできたと話題になりました。腕組みダイエットの方法は、両足を揃えてまっすぐに立ち、腕を後で「組みにくい組み方で」組み、左右、横に１０秒倒し、次に、左右に身体を１０秒捻るというだけのものです。藤田弓子さんは、食事制限もイヤ！、運動もイヤ！お酒をやめるのもイヤ！！と、ダイエットをしたいという割に、とてもわがままな事を仰っていたのですが、この腕組みダイエットは毎日たったの７０病で出来るという事で、チャレンジできた... 芸能人ダイエット ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-18T20:49:32+09:00 １年４ヶ月で１１キロもダイエットできたと話題になりました。
腕組みダイエットの方法は、両足を揃えてまっすぐに立ち、
腕を後で「組みにくい組み方で」組み、
左右、横に１０秒倒し、次に、左右に身体を
１０秒捻るというだけのものです。
藤田弓子さんは、食事制限もイヤ！、運動もイヤ！
お酒をやめるのもイヤ！！と、ダイエットをしたいという割に、
とてもわがままな事を仰っていたのですが、
この腕組みダイエットは毎日たったの７０病で出来るという事で、
チャレンジできたようです。
俳優の萩原流行さんも腕組みダイエットで
ヘルニアが原因となっていた腰痛や肩コリが改善され、
吉岡美穂さんもダイエットに成功、
みのもんたさんもウェストが痩せたと話題になっています。
腕組みダイエットは、ボディコントローラーの
小倉義人さんが開発したダイエット方法です。
腕組みによって、インナーマッスルを使い、
身体のバランスがよくなり、代謝が高まり、
ダイエットにつながるという仕組みのダイエット法です。
インナーマッスルに働きかけるダイエット法の、
腕組みダイエットは、食事制限や激しい運動を
行う必要はありません。
それだけでも魅力的なダイエット法だといえますが、
最も魅力的なのは、
リバウンドしにくいというダイエット法であるという事です。
一時的にダイエットが成功しても、リバウンドしてしまう
という人は多いですよね。
この腕組みダイエットで徐々にダイエットを
成功させてみてはいかがでしょうか？
]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114412972.html 森三中の村上さんのダイエットレシピ、とっても美味しそうです。ＴＢＳドリームプレス社で、レコーディングダイエットに挑戦している森三中の村上知子さんが紹介しているレシピなのですが、どれもコレも、本当に美味しそう。村上知子さんって、お料理上手なんですね。たとえば、大根餃子など、美味しそう~~~。美味しそう~~と言っているだけで、インターネットなどでも、村上知子さんの「大根餃子レシピ」が紹介されているのに、一回も作ってみた事無いのですが・・・。森三中の村上さんは、半年間、レコーディン... 芸能人ダイエット ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-17T22:17:37+09:00 ＴＢＳドリームプレス社で、
レコーディングダイエットに挑戦している森三中の村上知子さんが紹介しているレシピなのですが、
どれもコレも、本当に美味しそう。
村上知子さんって、お料理上手なんですね。
たとえば、大根餃子など、美味しそう～～～。
美味しそう～～と言っているだけで、
インターネットなどでも、村上知子さんの
「大根餃子レシピ」が紹介されているのに、
一回も作ってみた事無いのですが・・・。

森三中の村上さんは、半年間、レコーディングダイエットを続け、
カロリーオフのレシピを作り続け、食べる事で、
半年間でなんと９キロもダイエットできてしまったのです。
ウェディングドレスも綺麗に着こなしていましたよね。

美味しそう～～と言っているだけではなく、
私もレコーディングダイエット、
そして、カロリーオフのレシピを作って毎日すごしてみようかなぁ？
９キロも痩せたら、すごく綺麗になると思いますよ。
]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114341040.html 出産後、綺麗な女優さん、歌手は沢山います。竹内裕子さんや篠原涼子さん、安室奈美恵さん、松嶋菜々子さん・・・皆さん綺麗ですよね。篠原涼子さんは、インスパンリングエクササイズダイエットをしたそうです。インスパンリングエクササイズダイエットとは・・・？篠原涼子さんが産後に行った、インスパンリングエクササイズとは、５スリミングショーツを履き、骨盤矯正をするダイエット方法です。骨盤矯正は、産後は必須だといわれる世の中。産後の骨盤矯正というと、骨盤ベルトなどが有名ですが、この５スリミング... 芸能人ダイエット ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-16T18:32:52+09:00 竹内裕子さんや篠原涼子さん、安室奈美恵さん、松嶋菜々子さん
・・・皆さん綺麗ですよね。

篠原涼子さんは、インスパンリングエクササイズダイエット
をしたそうです。
インスパンリングエクササイズダイエットとは・・・？

篠原涼子さんが産後に行った、インスパンリングエクササイズとは、
５スリミングショーツを履き、骨盤矯正をするダイエット方法です。

骨盤矯正は、産後は必須だといわれる世の中。
産後の骨盤矯正というと、骨盤ベルトなどが有名ですが、
この５スリミングショーツもとても効果的なようです。

履いているだけで骨盤が矯正されるのですから、
楽ですし、便利ですよね。

体重を落とすという点で、ダイエットに成功できなくても、
骨盤を矯正するということは、
肩コリや腰痛、冷え性、下半身のむくみなどを
改善する事ができますから、
とても魅力的なダイエット方法です。

篠原涼子さんだけでなく、松嶋菜々子さん、
竹内結子さんや、ジャガー横田さんも
このインスパンリングエクササイズで、
産後のダイエットを成功させたみたいです。

]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114272502.html バナナダイエットといえば森公美子さんで、話題騒然！となり、一時はスーパーのバナナが売り切れて、バナナを買うことができなくなるほどの反響がありました。確かに、森公美子さんはバナナダイエットで痩せられたそうです。そして、なぜか、あまりお腹が空かなくなった・・・そうです。バナナは、朝ごはんに水とバナナを食べるだけというダイエット方法なのですが、私もトライしました。ですが、バナナに飽きてしまったり、家族の分の朝ごはんを作るのに、なぜ自分だけバナナで我慢しなければならないのか・・・と思... 芸能人ダイエット ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-15T10:52:57+09:00 一時はスーパーのバナナが売り切れて、
バナナを買うことができなくなるほどの反響がありました。

確かに、森公美子さんはバナナダイエットで痩せられたそうです。
そして、なぜか、あまりお腹が空かなくなった・・・そうです。

バナナは、朝ごはんに水とバナナを食べるだけという
ダイエット方法なのですが、
私もトライしました。
ですが、バナナに飽きてしまったり、
家族の分の朝ごはんを作るのに、
なぜ自分だけバナナで我慢しなければならないのか・・・
と思ったり、結局、長続きはしませんでした。
ですが、朝、バナナを食べる事で、お通じは良くなります。
便秘気味で悩む事も多かったのですが、
バナナダイエットに３日くらいトライすると、
便通に効果があるのが分かります。
便通を良くすることはダイエットにも美容にも良
い効果を発揮しますから、
朝食にバナナを加えるというだけでも効果がありそうです。
]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114235159.html キャベツダイエットは、食事を制限する必要がないダイエット法として有名です。ダイエットをしたいという場合、よっぽど沢山の運動をすれば良いですが、やはり食事の量をしないと、なかなか痩せる事ができないですよね。ですが、キャベツダイエットで、食事の前にキャベツを食べることにより、満腹中枢が刺激され、食事の量を自然に抑えることができるのです。勿論マヨネーズやカロリーの高いドレッシングでキャベツを食べる事はＮＧですが、キャベツはミネラルが多く、カルシウムやカリウム、鉄、マグネシウムなどが... 芸能人ダイエット ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-14T18:26:05+09:00 必要がないダイエット法として有名です。
ダイエットをしたいという場合、よ
っぽど沢山の運動をすれば良いですが、
やはり食事の量をしないと、
なかなか痩せる事ができないですよね。
ですが、キャベツダイエットで、
食事の前にキャベツを食べることにより、
満腹中枢が刺激され、食事の量を自然に
抑えることができるのです。
勿論マヨネーズやカロリーの高いドレッシングで
キャベツを食べる事はＮＧですが、
キャベツはミネラルが多く、カルシウムやカリウム、
鉄、マグネシウムなどが沢山含まれ、
食物繊維を豊富に含んでいますから、
ダイエットに大敵な便秘の解消にも役立ちます。
キャベツダイエットといえば、中井貴一さんが、
緒形拳さんの遺作となった「風のガーデン」の時、
キャベツばっかり食べて痩せた・・・と
仰っていたのを思い出します。
キャベツを食べて、ご飯を我慢して、
役作りのために痩せられたのでしょうね。
ただ、痩せるだけでは俳優をするのに体力が持ちませんから、
健康的に痩せる方法としてキャベツダイエットを選んだのでしょうか？

]]> http://diet-know-how.seesaa.net/article/114169665.html 今、芸能人の人の間で広まっていると言う「白湯ダイエット」をご存知ですか？山本モナさんや江角マキコさん、深田恭子さんなどもされているそうです。皆さんナイスボディの人ばかり・・・。白湯ダイエットとは、白湯（さゆ）を飲むだけ。水道の水を５０度くらいに熱し（ミネラルウォーターが良い）、朝起きたとき、この白湯をゆっくり飲む。ただ、これだけ・・・。誰にでも出来そうですね。白湯を飲むのって・・・難しくないですよ。でも、白湯だけ飲んでれば痩せるという事ではないでしょうね。山本モナさんも、深田... 芸能人ダイエット ダイエットアドバイザー♪ 2009-02-13T15:14:58+09:00 山本モナさんや江角マキコさん、深田恭子さんなどもされているそうです。
皆さんナイスボディの人ばかり・・・。

白湯ダイエットとは、白湯（さゆ）を飲むだけ。
水道の水を５０度くらいに熱し（ミネラルウォーターが良い）、
朝起きたとき、この白湯をゆっくり飲む。
ただ、これだけ・・・。
誰にでも出来そうですね。
白湯を飲むのって・・・難しくないですよ。

でも、白湯だけ飲んでれば痩せるという事ではないでしょうね。
山本モナさんも、深田恭子さんも、江角マキコさんも、
身体を鍛えていらっしゃることでしょう。
運動し、食事にも気をつけ、その上で、白湯を飲む。
白湯を飲む事で、代謝が高まるのでしょうね。
代謝が高まると、運動や食事で行うダイエットがさらに効果的なものになる・・・
という仕組みだと思います。

寝ている間に汗をかき、血液がドロドロになっている事も多いようですから、
朝、起きたときに白湯を飲むという事はダイエットだけでなく、
健康にも、美容にも効果があります。
是非、試してみたいダイエット方法ですね。
]]>