バナナダイエットと森公美子

バナナダイエットといえば森公美子さんで、話題騒然！となり、
一時はスーパーのバナナが売り切れて、
バナナを買うことができなくなるほどの反響がありました。

確かに、森公美子さんはバナナダイエットで痩せられたそうです。
そして、なぜか、あまりお腹が空かなくなった・・・そうです。

バナナは、朝ごはんに水とバナナを食べるだけという
ダイエット方法なのですが、
私もトライしました。
ですが、バナナに飽きてしまったり、
家族の分の朝ごはんを作るのに、
なぜ自分だけバナナで我慢しなければならないのか・・・
と思ったり、結局、長続きはしませんでした。
ですが、朝、バナナを食べる事で、お通じは良くなります。
便秘気味で悩む事も多かったのですが、
バナナダイエットに３日くらいトライすると、
便通に効果があるのが分かります。
便通を良くすることはダイエットにも美容にも良
い効果を発揮しますから、
朝食にバナナを加えるというだけでも効果がありそうです。