芸能人のキャベツダイエット

キャベツダイエットは、食事を制限する
必要がないダイエット法として有名です。
ダイエットをしたいという場合、よ
っぽど沢山の運動をすれば良いですが、
やはり食事の量をしないと、
なかなか痩せる事ができないですよね。
ですが、キャベツダイエットで、
食事の前にキャベツを食べることにより、
満腹中枢が刺激され、食事の量を自然に
抑えることができるのです。
勿論マヨネーズやカロリーの高いドレッシングで
キャベツを食べる事はＮＧですが、
キャベツはミネラルが多く、カルシウムやカリウム、
鉄、マグネシウムなどが沢山含まれ、
食物繊維を豊富に含んでいますから、
ダイエットに大敵な便秘の解消にも役立ちます。
キャベツダイエットといえば、中井貴一さんが、
緒形拳さんの遺作となった「風のガーデン」の時、
キャベツばっかり食べて痩せた・・・と
仰っていたのを思い出します。
キャベツを食べて、ご飯を我慢して、
役作りのために痩せられたのでしょうね。
ただ、痩せるだけでは俳優をするのに体力が持ちませんから、
健康的に痩せる方法としてキャベツダイエットを選んだのでしょうか？